للإنضمام الى مجموعة الأخبار >> whatsapp.com/channel/0029VaPmmw0FMqrR6DDyOv0E تلجرام t.me/alarabemergency

الرياضة وتمارين العضلات والحركة تعتبر تمرينات للدماغ أيضًا

أكّدت دراسة عديدة أنّ تحفيز وتقوية عمل ونشاط الدماغ لا يقتصر فقط على القراء والدراسة والتفكير، حيث أنّ للرياضة والنشاط البدني تأثير إيجابي كبير في تحسين القدرات الذهنية.

صورة توضيحية

وأوضح خبراء أنّ الرياضة وتمارين العضلات والحركة تعتبر تمرينات للدماغ أيضًا، ومن أهم تأثيرات الإيجابية للنشاط الحركي على الدماغ والقدرات الذهنية:
• تحسين الذاكرة.
• زيادة القدرة على التركيز.
• تحسين الصحة العقلية والنفسية عبر مكافحة الاكتئاب مثلا.
• زيادة قدراتك الإبداعية.
• تأخير تراجع القدرات الإدراكية مع التقدم في العمر.