للإنضمام الى مجموعة الأخبار >> whatsapp.com/channel/0029VaPmmw0FMqrR6DDyOv0E تلجرام t.me/alarabemergency

ممارسة قليل من النشاط البدني كل يوم يحقق فوائد صحية في حين أن نمط الحياة الخامل يحمل معه مخاطر إضافية

قال العلماء الذين أجروا دراسة حديثة في المعهد الوطني للأبحاث الصحية في تايوان ان كل 15 دقيقة من النشاط يوميا تقلل خطر الموت بسبب مشاكل صحية من كل صنف بنسبة 4 في المئة والموت بالسرطان بنسبة 1 في المئة. وتستمر الفوائد في التنامي الى حد 100 دقيقة من التمارين في اليوم. كما وجد الباحثون ان للفترات القصيرة من التمارين المكثفة نفس تأثير الفترات الطويلة من التمارين الخفيفة.

صورة توضيحية

وتزيد احتمالات الوفاة بالسرطان بين الذين يُصنفون "من الخاملين" بنسبة 11 في المئة عليها بين الآخرين من فئة الذين يمارسون نشاطا بدنيا معتدلا. وشملت الدراسة التي نشرتها مجلة لانست الطبية البريطانية أكثر من 400 شخص بالغ خلال الفترة الواقعة بين 1996 و2008.

نمط الحياة الخامل
ويشترك في فوائد النشاط البدني الرجال والنساء من كل الأعمار، بمن فيهم الأشخاص المعرضون لمرض القلب. ونقلت صحيفة الديلي اكسبريس عن رئيسة الدائرة الصحية في انكلترا سالي ديفيز ان الدراسة تؤكد ما هو معروف ، بأن ممارسة قليل من النشاط البدني كل يوم يحقق فوائد صحية في حين ان نمط الحياة الخامل يحمل معه مخاطر إضافية.

موقع العرب يدعو كافة الأطباء والصيادلة والممرضين وأصحاب الخبرة الواسعة في مجال الطب، الى إرسال مجموعة من المقالات التي تتعلق بالأمور الطبية على مختلفها لنشرها أمام جمهور الزوار الكرام لما فيه من توعية ضرورية للزوار.
لإرسال المواد يرجى إرفاق النص في ملف وورد مع اسم الشخص المعني أو الطبيب، والبلدة وصور بجودة عالية على العنوان: alarab@alarab.co.il