للإنضمام الى مجموعة الأخبار >> whatsapp.com/channel/0029VaPmmw0FMqrR6DDyOv0E تلجرام t.me/alarabemergency

شرب كميات كبيرة من الماء خلال فترة قصيرة من شأنه أن يؤثر على التوازن الطبيعي للأملاح في الجسم

ينصح خبراء التجميل وكذلك خبراء التغذية السليمة والأطباء بتناول كمية كبيرة من الماء بحيث تصل إلى 8 كؤوس في اليوم الواحد، وذلك  للحفاظ على صحة جيدة، بشرة صحية وخسارة للوزن.

صورة توضيحية

هذا، وكشفت أبحاث جديدة أن الإفراط في شرب الماء أكثر من حاجة الجسم إلى الماء قد يسبب الأرق بسبب الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل من أجل التبول. ومن هنا يوصي الأطباء بعدم شرب الماء قبل النوم بثلاث ساعات. كما وان شرب كميات كبيرة من الماء خلال فترة قصيرة من شأنه أن يؤثر على التوازن الطبيعي للأملاح في الجسم. أما عند الشعور بالعطش يمكن استبدال الماء بالسوائل الأخرى كعصير الفاكهة أو المشروبات الساخنة.