للإنضمام الى مجموعة الأخبار >> whatsapp.com/channel/0029VaPmmw0FMqrR6DDyOv0E تلجرام t.me/alarabemergency

شارك الأطفال مع المدربة نسرين دغش بفعاليات الاوربيكا والبيلاتس حيث قامت بتدريبهم على تمارين رياضة وحركة لتقوية العضلات لديهم، التي تعمل على التوازن

تعمل روضة العصافير في ديرحنا على تقديم الافضل والمميز لطلابها حيث تضحي المربية ميسون خلايلة ومساعدتها آمال حناوي بكل طاقاتهما من أجل سعادة الأطفال إذ نظمتا لهم فعاليات مميزة وشيقة وهذه المرة كانت خارج غرفة الصف للتغيير.

خلال التمارين

هذا وشارك الأطفال مع المدربة نسرين دغش بفعاليات الايروبيكا والبيلاتس حيث قامت بتدريبهم على تمارين رياضة وحركة لتقوية العضلات لديهم، التي تعمل على التوازن.
رياضة الايروبيكا، ورياضة البيلاتس تعملان على الليونة وشد العضلة، وهذه الرياضة مهمة للأطفال، والمرونة هي الخطوة الأساسية لتأدية الحركات بكل فعالية ودقة وتوازن.
كما وأن ممارسة الايروبيكا تحرق الدهون بشكل اسرع من اي نوع آخر من التمارين، وهي تدريب بدني يجمع بين التمارين الإيقاعية مع شد العضلات وممارسة تمارين القوة لتحسين مكونات اللياقة البدنية مثل المرونة، قوة العضلات ولياقة عضلات القلب والاوعية الدموية.