للإنضمام الى مجموعة الأخبار >> whatsapp.com/channel/0029VaPmmw0FMqrR6DDyOv0E تلجرام t.me/alarabemergency

أظهرت نتائج الدراسة أنّ الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة ولا يمارسون أي نشاط هم الأكثر عرضة لخطر الموت المبكر

أكّدت دراسة حديثة أنّ المخاطر الصحية لمشاهدة التلفزيون لأكثر من ثلاث ساعات يوميًا تفوق مخاطر الجلوس إلى المكاتب بكثير، وأوضحت الدراسة أنّ الأمر قد يعود لإرتباط مشاهدة التلفزيون بعادات سيئة كالتدخين وتناول وجبات الطعام وعدم القيام بأي مجهود بدني.

صورة توضيحية

وأظهرت نتائج الدراسة التي شملت مليون شخص أيضًا أنّ الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة ولا يمارسون أي نشاط هم الأكثر عرضة لخطر الموت المبكر. وأنّ ممارسة الرياضة قد تطيل العمر. ونصحت الدراسة بتخصيص 30 دقيقة يوميا أو ساعة واحدة ثلاث مرات أسبوعيا لممارسة حركات وتمارين رياضية معتدلة كالمشي والهرولة لتعزيز الصحة، كم أنّ الأمر وقد يطيل من متوسط عمر الشخص.