للإنضمام الى مجموعة الأخبار >> whatsapp.com/channel/0029VaPmmw0FMqrR6DDyOv0E تلجرام t.me/alarabemergency

اشربي الكثير من الماء بدلاً من العناصر الغنية بالسكريات

تكثر الزيارات في فترة الاعياد وتكثر الوجبات والحلويات، لذلك عزيزتي نقدم لكم اليوم هذه النصائح لكي تحافظي على رشاقتك في فترة عيد الاضحى:

1- تجنبي عزيزتي الإسراف في الطعام.
2- حافظي على مواعيدك المحددة في تناول الطعام.
3- مارسي رياضتك المفضلة لتحرقي ما تراكم في جسمك من شحوم وهون.
4- اشربي الكثير من الماء بدلاً من العناصر الغنية بالسكريات.
5- لا تلبي دعوة للطعام وانت جائعة بل حافظي على انتظام مواعيد طعامك وحجمها أيضاً.
6- تذكري جيداً أن هذه الفرة قصيرة جداً وستعودين لما كنت عليه لذا لا تخسري رشاقتك في ظرف يومين .