للإنضمام الى مجموعة الأخبار >> whatsapp.com/channel/0029VaPmmw0FMqrR6DDyOv0E تلجرام t.me/alarabemergency

صورة توضيحية

تعتبر وجبة الفطور مهمة جداً وخصوصاً عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن. ولهذا يجب مراعاة الخيارات المرتبطة بها قدر الإمكان. لكن يمكن اللجوء إلى بعض الأصناف المتنوعة والبديلة التي تساعد على حرق الدهون ونحت القوام بشكل صحي. فإذا كنت تريدين تحقيق هذا الهدف ننصحك بأن تأكلي ثمرة من الموز مع شرب كوب من الماء الدافئ.

حاولي أن تفعلي ذلك قدر الإمكان. فهو يساعدك على التخلص من الكيلوغرامات التي تزعجك. كما أنه يعزز عملية الهضم ويحفز عملية الأيض ويجعلك تشعرين بالشبع لوقت طويل خلال النهار.

وهكذا لن تتناولي الطعام في الفترة الفاصلة بين الوجبات. وللمزيد من الفائدة، حاولي أن تمارسي التمارين الرياضية بانتظام. ولا تنسي أن الماء الدافئ يساعد أيضاً على الحدّ من إصابتك بالزكام ويحدّ من شعورك بأوجاع الدورة الشهرية ويحسن نوعية بشرتك.