الرمّان، ثمرة رائعة حلوة الطعم وتحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، لذا فإن تناوله يقدم العديد من الفوائد لصحة الجسم، ومنها:

• يساهم الرمان في تعزيز صحة الأسنان، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بإلتهاب اللثة.

• يساعد في التغلب على فقر الدم وذلك لإحتوائه على كمية كبيرة من الحديد.

صورة توضيحية

• يعمل على تقوية جهاز المناعة، كما أنه يكافح الميكروبات والبكتيريا، وذلك لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات.

• يحسّن من عملية الإنتصاب عند الرجال.

• يعمل على تحسين عملية الهضم وخاصة عند الأشخاص الدين يعانون من بعض الأمراض المتعلقة بالجهاز الهضمي.

• يقوي الذاكرة، كما أنه يقي من الإصابة بمرض الزهايمر.

• يحد من التوتر والقلق الذي يمر به الإنسان.

• يخفّض من نسبة الإصابة بالعديد من السرطانات، كسرطان الثدي، وسرطان البروستاتا، وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

• يساعد في تسهيل عملية الهضم وذلك لإحتوائه نسبة كبيرة من الألياف لذلك فهو يعالج أعراض الإسهال، كما أنه يقي من الإمساك.

• يحمي من الإصابة بأمراض القلب، إذ يخفض من نسبة الكوليسترول الضار ويحميه من التلف الأكسدي.

أضرار الرمان
يعد إستهلاك الرمان آمناً عند تناوله بكميات معتدلة، أما إذا تم تناوله بكميات كبيرة فقد يؤدي لظهور العديد من الأضرار، ومنها:

• إن الإفراط في تناول الرمان قد يسبب رد فعل تحسّسي وظهور أعراض الحساسية كالحكة، الإنتفاخ، الغثيان، الرشح.

• إن تناول الرمان بكميات كبيرة قد يسبب طفح الجلدي.

• قد يتسبب تناول الرمان بكميات كبيرة الى حدوث نوبات من الإمساك والإسهال.