ما هي الألياف الغذائية وأين نجدها؟ نشر 10:28 27/04/22 كتب: كل العرب الألياف الغذائية لا تتحلّل بواسطة إنزيمات الأمعاء الدقيقة للإنسان... .. تفاصيل
ما هي الألياف؟ وما أنواعها وفوائدها؟ نشر 12:41 01/04/18 كتب: كل العرب لا بدّ وأنّكم سمعتم مرارًا بمصطلح الألياف الغذائية واهمية إدخالها لنظامنا الغذائي، حيث أظهرت دراسات عدّة فوائد متنوعة للألياف جعلتها دواءً وقائياً... .. تفاصيل
دراسة تنصح: حاربوا الإمساك بتناول الألياف وكثرة الحركة نشر 10:16 24/09/16 كتب: كل العرب يعتبر الإمساك من أكثر المشاكل الشائعة بين الناس، وخاصة لدى المسنين، وهو عبارة عن حالة تُعرف بعسر التغوط، وهو سبب شائع أيضًا... .. تفاصيل
الألياف..طريق صحية ومثالية لخسارة الوزن بسرعة نشر 13:48 17/07/16 كتب: كل العرب الألياف الغذائية، هي مركب أو عنصر غذائي مهم جدًا، وينقسم إلى قسمين رئيسيين: الألياف القابلة للذوبان، ومنها الشوفان والبازلاء والفاصولياء والتفاح والحمضيات... .. تفاصيل
أخصائية التغذية إيف خوري لـarabTV: أنصح الصائمين بالتركيز على الألياف والمياه نشر 15:51 09/06/16 كتب: إسحاق خطيب - يتزامن شهر رمضان المبارك هذا العام مع فصل الصيف والأشهر الأشد حرًا خلال السنة، ويعتبر الصيام أمرًا غير سهل لمن لا يواظب... .. تفاصيل
علماء: الألياف قد تساعد في منع الحساسية الغذائية نشر 22:18 16/03/15 كتب: كل العرب وجدت دراسة حديثة أن غياب الألياف عن النظام الغذائي، خاصة في الدول الغربية، قد يكون عاملا هاما للإصابة بالحساسية. وبحسب العلماء فإن... .. تفاصيل
اليكم أهم فوائد الألياف الغذائيّة نشر 22:05 13/03/15 كتب: كل العرب يقال إنّ هناك العديد من فوائد الألياف الغذائيّة للصحة، وللبشرة، وللجسم بشكل عام، حيث أنّه يقي من العديد من الأمراض. فالألياف مفيدة... .. تفاصيل
ليدي-الشيف علاء ابراهيم:المرء يحتاج يوميا 25غ من الألياف الطبيعية نشر 12:09 29/12/14 كتب: خاص بمجلة ليدي ليدي- الشيف التنفيذي في فندق هيرودس البحر الميت... .. تفاصيل
نظام غذائي عالي الألياف يحميك من النوبات القلبية نشر 10:45 09/05/14 كتب: كل العرب يقول الباحثون في الولايات المتحدة أنه للوقاية من النوبات القلبية، يجب عليك تناول الكثير من الألياف لأنها قد تحسن فرص طويلة الأجل... .. تفاصيل
عزيزتي:إتبعي نظام الألياف لحمية ناجحة وفعالة نشر 12:14 23/08/13 كتب: كل العرب يعتبر إتباع نظام غذائي غني بالألياف مفيدا جدا للصحة، لذلك يقدم لكِ موقع العرب بعض النصائح التي بإمكانها تساعدك على زيادة تناول... .. تفاصيل
حواء:ريجيم الألياف الأكثر فاعليّة لتنوع الخضار فيه نشر 15:17 06/04/13 كتب: كل العرب هل تريدين خسارة حوالي الـ10 كيلوغرامات في الشهر من دون جوع ومن دون أن يكون لذلك أيّة تأثيرات جانبية؟ يؤكّد الأطباء أن... .. تفاصيل
كمية الألياف التي يحتاجها طفلك الصغير نشر 09:18 10/03/12 كتب: كل العرب تجنبي إدخال الكثير من الحبوب والأطعمة ذات الحبوب الكاملة إلى طعام الأطفال والأطفال الصغار، إذ أن هذه الأطعمة تميل إلى التراكم وتصيب... .. تفاصيل
دراسة:تناول الألياف يخفض خطر الاصابة بسرطان الأمعاء نشر 19:47 17/11/11 كتب: كل العرب نصح باحثون بريطانيون بالإكثار من تناول الألياف بعد أن إكتشفوا في دراسة أجروها أن تناول الخبز الأسمر أو المصنوع من حبوب كاملة... .. تفاصيل
تناول الألياف يخفض خطر الاصابة بسرطان الأمعاء نشر 21:37 15/11/11 كتب: كل العرب أشارت صحيفة الـ "تليغراف" إلى أن الباحثين وجدوا أن الألياف تخفض خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، في حين أن المفاجئ هو عدم إيجاد... .. تفاصيل
دراسة:الألياف غير المطبوخة تهيج المعدة والأمعاء نشر 16:29 16/10/11 كتب: كل العرب حذرت دراسات صدرت نتائجها حديثاً من أن تناول وجبات غير مطبوخة من شأنه أن يتسبب في متاعب بالهضم، إلى جانب أن هناك... .. تفاصيل
نصيحة اليوم: الذرة مستودع جيد من الألياف والفيتامينات نشر 19:52 22/05/10 كتب: كل العرب تحتوي الذرة علي مادة "الفولات" التي تساعد في بناء الخلايا الجديدة خاصة ما قبل وأثناء فترة الحمل عند المرأة، حيث أفاد الباحثون... .. تفاصيل
الذرة مستودع جيد من الألياف نشر 15:40 17/07/09 كتب: كل العرب أفاد باحثون بأن الذرة مصدر غني بالألياف, فكوب واحد من الذرة يمد الجسم بحوالي 18% من الكم اليومي الموصي به للإنسان من... .. تفاصيل
الألياف تحافظ على الجهاز الهضمي نشر 08:28 19/02/09 كتب: كل العرب الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف، والتي تحتوي على كميات وفيرة من الخضراوات والفواكه والحبوب والبقول، تساعدك في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي،... .. تفاصيل
الألياف تخفف من الشهية المفتوحة نشر 08:36 25/11/06 كتب: بعض الفتيات يخشين السمنة بسبب عدم السيطرة على شهية الجوع لديهن ، ولكن إذا كنتِ تشعرين بهذا الإحساس إليك بعض النصائح للسيطرة... .. تفاصيل